【ゆらぎ世代のための四季の薬膳料理教室 】
〜華蓮薬膳〜

カラダとこころを満たす
私ケアの薬膳

【こんなお悩みありませんか？】



なんとなく不調
疲れやすい
気分の波…
そんな変化を感じはじめる
“ゆらぎ世代”。



でも本当は
もっと心地よく
軽やかに過ごしたいと
思っていませんか？


実はその不調
“季節と体の巡り”が関係しています。


春・夏・秋・冬
それぞれの季節に合わせて
整えることで
体はもっとラクになります。

　　 


≪　 レッスン内容　≫

 
薬膳は
特別な人のものでは
ありません。

いつもの食材で
日々の食事の中で
やさしくカラダとこころを
整えていくもの。


🌼 コンセプト


この教室では
四季の巡りに合わせた
薬膳料理を通して
体と心をやさしく整える
“食べるセルフケア”を
お伝えいたします。


特別な食材ではなく
いつもの食材でできる
続けられる薬膳。


「がんばる健康法」ではなく
“心地よく続く習慣”を
大切にしています。





＜この教室で得られること＞




🌸季節ごとの不調の原因と整え方がわかる
🌸スーパーで買える食材で薬膳料理が作れる
🌸自分の体質がわかるようになる
🌸自分の体調に合わせた食事が選べるようになる
🌸食べながらキレイと元気を育てられる
🌸毎日の食事が“整える時間”になる



特別な食材や難しい知識は必要ありません。
スーパーで手に入る食材で
すぐに実践できます。


一時的な不調対策ではなく
これから先の人生を
心地よく過ごすための
「一生ものの食養生」を
身につける講座です。




朝起きたときの軽さ
食べることへの安心感
自分を大切にできているという実感
そんな毎日へと変わっていきます。


「いつか」ではなく
“今のわたし”を
大切にする選択を。


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【レッスンスタイル】

🔸対面：毎月開催
　（座学＋実践
　　季節の薬膳ランチ付き）
　　4月：春のデトックス
　　5月：気を巡らせストレスケア
　　6月：梅雨の湿気むくみケア
　　7月：夏バテ予防
　　8月：夏の疲労
　　9月：秋の乾燥対策
　 10月：免疫力アップ
    11月：腎を補う冷え対策
    12月：年末の養生滋養強壮
　　1月：冬のエイジングケア
　　2月：血を巡らせる春準備
　　3月：花粉症対策

🔸オンライン：年4回
　（座学＋実践）
　　🌸春：めぐらせ薬膳
　　🌻夏：すずしげ薬膳
　　🍂秋：うるおい薬膳
　　❄️冬：あたため薬膳



【このような方へ】
・最近、体の変化を感じている
・健康のために何か始めたい
・食事で整える方法を知りたい
・自分のための時間を大切にしたい


【4月のメニュー】
・そば粉のガレット
・新玉葱の薬膳スープ
・春野菜のカプレーゼ
・いちごのデザート

春のめぐりをUPして
自律神経を整えましょう✨

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【日程】
🔶対面：4/5（土）・4/30（水）10:00〜13:00
🔶オンライン：4/25（土）
　　　　午前の部10:00〜12:00
　　　　午後の部17:00〜19:00　
　＊オンラインはアーカイブもございます。


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【参加費】
🌱対面：7,700円
🌱オンライン：5,500円

＜薬膳茶講座受講者様は特別価格＞
 ☘️対面：5,500円
 ☘️オンライン:3,300円

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【メニュー】
・そば粉のガレット
・新玉葱の薬膳スープ
・春野菜のカプレーゼ
・いちごのデザート

日常に取り入れやすい食材で
すぐに実践できる内容です✨




【キャンセルポリシー】

開催２日前よりキャンセル料が発生します。
２日前〜前日：50%
当日：100%

食材準備の都合上、ご理解のほどお願いいたします。

 


参加お申し込み


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